Zzzzz・・・

2017-10

メタボってなに?



また一年過ぎました。
体年齢も37歳のまま達成出来たので大満足(^^
今年はあんまり山歩きしなかったのに減量出来たのは
カロリー制限したお陰ですね。カロリーを抑えた為に筋肉
量が減っちゃうんじゃないかと心配したけど何とかキープ
出来たみたいで一安心(比率なので実際には減ってる?)

でも、両サイドのコンフォーマルタンクは変わってる気が
しないのだが体脂肪を10%くらいにまで減らさないと駄目
なんだろうか・・・?

って、標準体型がキープ出来ればいいのでこれ以上は
頑張らないけどね(^^;
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