Zzzzz・・・

2017-10

Lucky!



記憶にないDM便が届いたので何だ? っと思って良く見たら
コンパスからでした。相変わらず週末になると天気が安定せず
燻ってたのでちょっと嬉しい(応募したこと自体忘れてた)(^^

今日も歩行練習で県民の森を歩いてきたけど里山じゃ勿体無い
ので来月に予定してる恵那山と念丈岳で試してみます。

で、今回はいつもより骨盤前傾・脚の外旋・胸を張る(肺を潰さない)
のを意識してみたら疲れ方が段違い。気温が下がったってのもある
けど登りで汗をかかないし息も切れないので5分程度のオニギリTime
を2回しただけで一周歩けちゃいました。

っと 思って喜んでたら今になってどっと疲れが・・・
筋肉の使い方が変わっただけでした(^^;

                       活動量計で23255歩


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