Zzzzz・・・

2018-04

歩行練習

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葦毛湿原は駐車場がいっぱいだったので普門寺から少し歩いて
来ました。こちらも紅葉祭りで人も多く、ヒマラヤ桜が見頃です。

まだ疲れがとれずに踏ん張るのも辛い状態だけど、逆に力が入ら
ない時の方が欠点が分かるかも? と期待してたけど辛い時は何
やっても辛いわ(^^;

それでも右足の使い方が悪いのは相変わらず・・・
それに下りはもっと踏ん張った状態を維持しながら歩かないと駄目っ
てのは分かったのでもう少し意識するようにします。どうしても筋肉に
楽をさせる歩き方をしちゃうので徐々に劣って行くのか?

まずは左の大腿四頭筋と右のふくらはぎをメインに鍛えよう。


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