Zzzzz・・・

2017-06

県民の森



週末になると天気が悪いのでまた近場・・・
もう書く事も無いので自分の記録用です。
(写真は使い回し)

筋トレをパラレルスクワットからブルガリアンスクワットに
変えた効果がどれくらい有るのか同じコースで比較して
みました。

何時もは北尾根展望台で12時になるのに今日は280kで
11時55分とハイペースで歩けたけど涼しくなってたのも
あるので一概には言えないかと(^^;
ただ、重心の乗せ方が変わって登りはかなり楽になりまし
た。 って これも涼しくなったせいか?
その後、調子に乗って更にペースを上げたら膝にきたので
下りはあんまり効果がないのかも???

結果、心拍数130前後を維持して歩き25分の短縮でした。

活動量計で30300歩


スポンサーサイト

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

 | HOME | 

FC2Ad

まとめ

 

カレンダー

05 | 2017/06 | 07
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -

プロフィール

Saki (Tally)

最近の記事

最近のコメント

カテゴリー

リンク

このブログをリンクに追加する

アーカイブ

ブログ内検索